Living
വെറുതെയിരുന്ന് ബോറടിച്ചോ? വിരസത മാറ്റാൻ 5 മാർഗങ്ങൾ

വെറുതെയിരുന്ന് ബോറടിച്ചു എന്ന് പറയാത്തവർ ആരുമില്ല. കാരണം ചില സമയങ്ങളിൽ നമുക്ക് വല്ലാത്ത വിരസത തോന്നും..ബോറടി ഒരു ശീലമാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. വെറുതെയിരുന്ന് വിരസതകൾ നമ്മുടെ മാനസിക ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കും.. അപ്പോൾ ബോറടി മാറ്റാൻ എന്താണ് വഴിയുള്ളത്?
പോസിറ്റീവ് ചിന്ത എന്നൊക്കെ ആളുകൾ വെറുതെ പറയുന്നുണ്ടെങ്കിലും കാര്യം വളരെ കാര്യമായി ആലോചിക്കേണ്ടതുണ്ട്.. നമ്മുടെ ചിന്തകളെ മാറ്റിവിടുക..ബോറടി മാറ്റി എങ്ങനെ നല്ല മാനസികാവസ്ഥ നേടിയെടുക്കാമെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നവര്ക്കായി ഇതാ ചില പൊടിക്കൈകള്.
നിങ്ങളുടെ മോശം മാനസികനിലയെക്കുറിച്ച് സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങള് അത്ര നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിലല്ലെന്ന് സുഹൃത്തിനെ അറിയിക്കുക. പറ്റിയാല് അതില്നിന്ന് മോചിപ്പിക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങളില് സുഹൃത്തിനെക്കൂടി ഉള്പ്പെടുത്തുക. സുഹൃത്തിനു നല്ല ഉപദേശങ്ങൾ തരാൻ സാധിക്കും. പക്ഷെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം, മറ്റൊരു ബോറനോട് പോയി ബോറടിയുടെ കാര്യം പറയല്ലേ.. അളിയാ, ഞാനും ബോറടിച്ചിരിക്കുകയാണ് എന്നെ മറുപടി കിട്ടൂ..
സുഹൃത്താകളെ ചിലപ്പോൾ എപ്പോഴും അടുത്ത് കിട്ടിയെന്നു വരില്ല. ഫോണിൽ സംസാരിക്കാൻ ആണെങ്കിൽ അവർ തിരക്കിലുമായിരിക്കും. അപ്പോൾ ചെറിയ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക. അവരവരുടെ ശരീര സ്ഥിതിക്കും ശക്തിക്കും അനുസരിച്ച് ശാരീരിക അഭ്യാസങ്ങള് ചെയ്യുനതായിരിക്കും അഭികാമ്യം .
മനസിന് നല്ല സന്തോഷം വരൻ എന്താ ചെയ്യുക.. ഇത്തിരി മധുരമങ്ങ് കഴിച്ചാലോ? നല്ലൊരു ഐഡിയ ആണ്. നിങ്ങൾ ഒരല്പം ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കൂ. സന്തോഷം വീണ്ടെടുക്കാം.
ബോറടിയും നിരാശയുമൊക്കെ വരുമ്പോൾ നമ്മളെക്കാൾ മോശം അവസ്ഥയിൽ ഉള്ളവരെ പറ്റി ചിന്തിക്കുക. അതെന്തിന് എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകും, അല്ലെ? അതിന്റെ പിന്നിലെ മനശാസ്ത്രം ഇതാണ്. നമ്മളെക്കാൾ മോശം അവസ്ഥയിൽ ആളുകളുണ്ടല്ലോ, അത്രേമൊന്നും കുഴപ്പങ്ങൾ നമുക്കില്ലല്ലോ എന്ന ചിന്ത വരും. ഇത് മനസ് ഒന്ന് തണുക്കാൻ നല്ലതാണ്.
പാട്ടുകേട്ടാൽ കുറെ പ്രശ്നങ്ങൾ മാറും.. സംഗീതം മരുന്നാണല്ലോ.. ഇഷ്ടമുള്ള വളരെ റിലാക്സ് മൂഡിലുള്ള പാട്ടുകൾ കേൾക്കുക. പകരം ഡപ്പാംകൂത്തോക്കെ ആണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ് വീണ്ടും ദേഷ്യത്തിലാകും. ഫോണിലാണ് പാട്ടെങ്കിൽ ഫോണെടുത്ത് എറിയാനും സാധ്യതയുണ്ട്.
Living
ഈ പത്തു ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാതെ ഒരു ജോലിയിലും പ്രവേശിക്കരുത്!

ഒരുപാട് കാത്തിരുന്നാണ് ഒരു ജോലി ലഭിക്കുക. ആഗ്രഹിച്ച, സ്വപ്നം കണ്ട ജോലിക്കായി നിങ്ങൾ ഒരുപാട് പ്രയത്നങ്ങൾ നടത്തുകയും അതിനു വേണ്ടി വളയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടാകാം.. എന്നാൽ എത്ര വലിയ പൊസിഷനിൽ ഉള്ള ജോലി ആയാലും, ഈ ചോദ്യങ്ങൾ മാനേജ്മെന്റിനോട് ആരാഞ്ഞ് തൃപ്തികരമായ മറുപടി ലഭിച്ചാൽ മാത്രമേ ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കാവു.
ജോലി സമയത്തെ കുറിച്ച് വ്യക്തമായി ചോദിക്കുക. എപ്പോഴാണ് എത്തേണ്ടത്, എത്ര മണിവരെയാണ് എന്നുള്ള കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.
ജോലിയുടെ സ്വഭാവമനുസരിച്ച് ഇമെയിൽ സന്ദേശങ്ങൾ സ്ഥിരമായി നോക്കികൊണ്ടിരിക്കണോ?, നിർദേശങ്ങൾ ഏതു മാർഗമാണ് ലഭിക്കുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിൽ വ്യക്തത വരുത്തുക. നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി മെയിലുകൾ പരിശോധിക്കാത്ത വ്യക്തി ആണെങ്കിൽ ഇത്തരം ചോദ്യങ്ങൾ വലിയ ഗുണം ചെയ്യും.
ഓഫ്, ലീവ്, സിക്ക് ലീവ് തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിയമങ്ങൾ കൃത്യമായി ചോദിച്ചറിയണം. കാരണം ജോലിയിൽ പ്രവേശിച്ചതിന് ശേഷം ഏതെങ്കിലും തരത്തിൽ തെറ്റായി പ്രവർത്തിച്ചിട്ട് ഞാൻ അങ്ങനെയാണ് കരുതിയത്, മുൻപ് ജോലി ചെയ്തിടത്ത് ഇങ്ങനെ ആയിരുന്നു എന്ന് പറയുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല.
പൊതുവെ ഇപ്പോൾ മിക്ക ഓഫീസ് ജോലികൾക്കും വർക്ക് അറ്റ് ഹോം സംവിധാനമുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് അസുഖമല്ലാതെ മറ്റെന്തെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ വീട്ടിൽ ഇരുന്നു ജോലി ചെയ്യാൻ അവസരമുണ്ടോ എന്നും അതിന്റെ നിയമങ്ങൾ എങ്ങനെയാണെന്നും അന്വേഷിക്കണം.
ഷിഫ്റ്റ് സംബ്രദായമുണ്ടോ, സൗകര്യപ്രദമായ സമയങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക്കാൻ അവസരമുണ്ടോ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിൽ വ്യക്തത വരുത്തുവാൻ മറക്കരുത്.
ജോലിയുടെ സ്വഭാവം എന്താണെന്നു ചോദിച്ചറിയുക. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും അധിക ജോലികൾ ഉണ്ടോ എന്നുള്ളത് ചോദിച്ചറിയുക.
ആരാണ് പെർഫോമൻസ് വിലയിരുത്തുക, അതിന്റെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ എന്താണ് എന്നൊക്കെ കൃത്യമായി ചോദിക്കുക.
പുറത്ത് പോയി ചെയ്യേണ്ട ജോലി ആണെങ്കിൽ എങ്ങനെയാണു ആളുകളോട് സംസാരിക്കേണ്ട രീതി, എന്തൊക്കെയാണ് സൂചിപ്പിക്കേണ്ടത് എന്നുള്ള കാര്യങ്ങളും വ്യക്തമായി ചോദിച്ചറിയണം.
ജോലിയെ കൂടുതൽ സഹായിക്കുന്നതിനായി നിർദേശങ്ങൾ മേലധികാരികളോട് ആരായണം. അതുപോലെ മാനേജുമെന്റ് ടീമിനെക്കുറിച്ചും കമ്പനിയെക്കുറിച്ചും കൃത്യമായ അവബോധം അവരോട് തന്നെ ചോദിച്ച് മനസിലാക്കുക.
Living
പങ്കാളിയെ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ സ്ത്രീകൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട 5 തരം പുരുഷന്മാർ..

ഏതൊരു പെണ്ണിന്റെയും സ്വപ്നമാണ് വിവാഹ ജീവിതം. അതുകൊണ്ടു തന്നെ ഭർത്താവയ്ക്കാനുള്ള ആളെ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഒരുപാട് ശ്രദ്ധിക്കണം. കാരണം ചില വ്യക്തികൾ ദാമ്പത്യജീവിതത്തിനു തീരെ അനുയോജ്യരല്ല. ഭർത്താവിനെ, അല്ലെങ്കിൽ കാമുകനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ തീർച്ചയായും ഒഴിവാക്കേണ്ട 5 തരം പുരുഷന്മാർ ഉണ്ട്.
വിവാഹത്തെ കുറിച്ച് നിരന്തരം പറഞ്ഞുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന പുരുഷന്മാരെ വിവാഹം കഴിക്കരുത്. അവർക്ക് എങ്ങനെയെയങ്കിലും ഒരു വിവാഹം കഴിക്കണം എന്ന ചിന്തയെ ഉള്ളു. അല്ലാതെ പ്രണയമോ അടുപ്പമോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.
അധിക്ഷേപങ്ങളും മാത്രം ഉള്ള പുരുഷന്മാരെയും തിരഞ്ഞെടുക്കരുത്. അവർക്ക് ഒരു അടിമയെ ആണ് ആവശ്യം. ഭാര്യ, പങ്കാളി അങ്ങനെ ഒരാളെയല്ല. വാക്കു കൊണ്ടും ശാരീരികമായും ഇയാൾ ദ്രോഹിക്കും.
ദാമ്പത്യത്തിനു വലിയ പ്രാധാന്യം നൽകാതെ ജോലിയിൽ മുഴുകുന്ന പുരുഷന്മാരെ ഒഴിവാക്കണം. അവർക്ക് പങ്കാളിക്കായി ചിലവഴിക്കാൻ സമയം കാണില്ല.
പോസെസ്സിവ് ആകുന്നത് നല്ലതാണ്, പക്ഷെ അമിതമായാൽ അതും ദോഷം തന്നെയാണ്. വ്യക്തിപരമായി ഒരു സ്വാതന്ത്ര്യവും ഇവർ തരില്ല. നിങ്ങള് കൂടുതലായി ഒരാളോട് സംസാരിച്ചാല്, ബന്ധുക്കളോടോ വീട്ടുകാരോടോ പോലും അമിതമായി ഇടപെട്ടാൽ, സോഷ്യല് മീഡിയയില് ചിലവിട്ടാല്,ഇവർ എതിർക്കും.
നിങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമായ കുടുംബ ജീവിതം ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ ബന്ധുവിനെ കല്യാണം കഴിക്കരുത്. കാരണം നിങ്ങളുടെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഇരു കുടുംബങ്ങളുടെയും ഇടപെടൽ ഉണ്ടാകും.
-
Living5 years ago
മുഖത്തെ ഓരോ മറുകിനും ഓരോ ലക്ഷണങ്ങൾ.. മറുക് നോക്കി സ്വഭാവം അറിയാം!
-
Women5 years ago
പഴയ വെള്ളി ആഭരണങ്ങൾ പണച്ചിലവില്ലാതെ ഇനി വെട്ടിത്തിളങ്ങും!
-
Health5 years ago
ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന് കാത്തുസൂക്ഷിക്കേണ്ട 8 ശീലങ്ങൾ
-
Women5 years ago
ശരീരത്തിൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള സ്ത്രീകൾ ഭാഗ്യവതികളാണ്!
-
Living5 years ago
ജീവിതവിജയത്തിന്റെ രഹസ്യക്കൂട്ട് അറിയണോ? വലിയ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ള ചില ചെറിയ ശീലങ്ങൾ..
-
Tech5 years ago
ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ ക്യാപ്ഷൻ ആണ് താരം! ആകർഷണീയമായ അടികുറുപ്പുകൾ എഴുതാൻ ലളിതമായ വഴികൾ..
-
Food5 years ago
സവാള ഉള്ളി കഴിക്കണം- ഗുണങ്ങൾ ഒരുപാടു കാരണം ഇതാ…
-
Health5 years ago
ശൈശവം മുതൽ കൗമാരം വരെയുള്ള കുട്ടികളുടെ പ്രധാന പേടികളും ചിന്തകളും