Health6 years ago
ഉറക്കം എട്ടു മണിക്കൂറിൽ താഴെയുള്ളവർക്ക് വിഷാദരോഗത്തിന് സാധ്യത
ഉറക്കം എട്ടു മണിക്കൂറിൽ താഴെയുള്ളവർക്ക് വിഷാദരോഗത്തിന് സാധ്യത ആരോഗ്യമുള്ള ഒരാള് ദിവസം എട്ടു മണിക്കൂര് നേരം ഉറങ്ങണം എന്നാണു വൈദ്യശാസ്ത്രം പറയുന്നത്. നമ്മുടെ ഉറക്കവും ശാരീരികമാനസിക പ്രവര്ത്തനങ്ങളും തമ്മില് അഭേദ്യബന്ധമാണുള്ളത്. അതിനാല്ത്തന്നെ ഉറക്കം വേണ്ടത്ര ലഭിക്കാതെ...
