നേരത്തെ കിടന്നുറങ്ങുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? പുരുഷന്മാർ അറിഞ്ഞിരിക്കണം

നേരത്തെ കിടന്നുറങ്ങുന്ന സ്വഭാവമാണോ നിങ്ങളുടേത്. ഉണ്ടെങ്കില്‍ ഇതൊന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും. പുരുഷന്‍ന്മാര്‍ നേരത്തെ കിടന്നുറങ്ങുന്നത് ജീവനെടുക്കാന്‍ കഴിയുന്ന ഹൃദ്‌രോഗത്തിന്റെ സൂചനകളാണ് നല്‍കുന്നതെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നത്.

ജപ്പാനിലെ ഹിരോഷിമ അറ്റോമിക് ബേംബ് കാഷ്വാലിറ്റി കൗണ്‍സിലിലെ ഗവേഷകരാണ് ഇത് ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ സൂചന കൂടിയാണെന്ന മുന്നറിയിപ്പ് നല്‍കിയത്. പ്രായപൂര്‍ത്തിയായ 2400 പേരിലാണ് പഠനം നടത്തിയത്.

ആരോഗ്യമുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ശരാശരി 18 മിനിറ്റ് മുമ്പെങ്കിലും ഇവര്‍ ബെഡില്‍ എത്തുന്നുവെന്നാണ് കണ്ടെത്തല്‍. ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദം ഹൃദയാഘാതത്തിനുള്ള മുഖ്യകാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്.

മുടിയുടെ ആരോഗ്യം സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്. കഷണ്ടി കയറിയാൽ അത് പുരുഷനെ വലിയ മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക് തള്ളിയിടും.. മുടി കൊഴിയുന്നത് സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ച് വലിയെ വേവലാതിയാണ്. എന്നാൽ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മുടികൊഴിച്ചിലും കഷണ്ടിയും തടയാൻ സാധിക്കും.

മുടി കഴുകാൻ എപ്പോഴും ക്വാളിറ്റിയുള്ള ഒരു ഷാമ്പൂ മാത്രമേ തിരഞ്ഞെടുക്കാവു. വിലക്കുറവിന്റെ പേരിൽ ഒരിക്കലും ഗുണമേന്മയില്ലാത്ത ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കരുത്. ഇനി ഷാമ്പു ഉപയോഗിച്ചാൽ തന്നെ കണ്ടിഷണർ ഉപയോഗിക്കാൻ മറക്കരുത്.

മുടി അധികമായി ചീകിയാൽ അത് നിങ്ങൾക്ക് ദോഷമേ ഉണ്ടാക്കൂ. പുരുഷന്മാരാണ് മുടി സകലസമയവും ചീകിക്കൊണ്ടിരിക്കാറുള്ളത്.. എപ്പോളും മുടി ചീകുന്നത് മുടികൊഴിച്ചിലിനു കാരണമാകും.

അതുപോലെ മുടി നനച്ചാൽ അത് സ്വാഭാവികമായി ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക. ഹെയർ ഡ്രയർ ഉപയോഗിക്കരുത്. മുടി ഡൈ ചെയ്യുന്നവരാണെങ്കിൽ അത് കൃത്യമായി ചെയ്യാൻ മടിക്കരുത്. ആറാഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ മുടി ട്രിം ചെയ്യണം.